Yhdellä pienellä keinolla mieli paremmaksi – välittömästi
Myönteisen mielen voi saada ja säilyttää yksinkertaisella tavalla.
Tiesitkö, että suurin osa ihmisistä pitää viikonpäivistä eniten perjantaista ja vähiten sunnuntaista?
Berkeleyn yliopiston tutkimuksen mukaan taustalla on odotuksen tunne: lupaus tulevasta viikonlopusta koetaan mukavammaksi kuin lepopäivä sunnuntai, jolloin lepo muuttuu jo melkein haikeaksi. Odottaminen on todella voimakas tunne.
Yhdellä tutkijoista, sosiologi Christine Carterilla on tutkimuksen pohjalta vinkki positiiviseen ajatteluun. Hän suosittelee kirjoittamaan kalenteriin ylös kaikki tulevat hauskat tapahtumat, myös pienet asiat, kuten elokuvailta kotona tai vierailu sukulaisen luokse.
Tällä tavalla et rasita aikataulujasi vain raskailla ja pakollisilla työasioilla, vaan sinulla on visuaalinen todiste myös tulevaisuuden mukavista tapahtumista.
Mieti siis vaikka heti, mitä kivaa sinulle tapahtuu huomenna? Tai ensi viikolla? Pidä ne mielessä ja myönteisyys on taattu.
Lähde: Real Simple
