Kuva: Getty Images
Julkkisnaiset paljastavat parhaimmat niksinsä rentoutumiseen - helpot vinkit nopeuttavat nukahtamista
Julkkisnaisia rentouttaa iltaisin muun muassa laventelin tuoksu sekä sitruunatee.
Uutisoimme aiemmin haitallisista iltarutiineista, joilla on epäsuotuisia vaikutuksia muistin toimintaan. Nyt kuitenkin ääneen pääsevät julkkisnaiset parhaimmilla nikseillään, joiden avulla he rentoutuvat ja helpottavat nukahtamista.
Style Caster koosti yhteen tähtien parhaimmat vinkit, joiden avulla höyhensaarille siirtyminen helpottuu jokaisena iltana.
Miranda Kerr: laventelin tuoksu
(kuva: Getty Images)
- Iltaisin suihkutan tuoksua tyynylle ja kasvoilleni, se on rituaalini. Laventelin tuoksu on niin rauhoittavaa, joten käytän sitä vain unille käydessäni, huippumalli kertoo Australian Voguessa.
Mariah Carey: iIlmankostutin
(kuva: Getty Images)
- Minulla on kirjaimellisesti kaksikymmentä ilmankostutinta sänkyni ympärillä. Periaatteessa nukun hyvin höyryisessä huoneessa, näyttelijä kertoo V Magazinelle.
Lea Michele: sitruunatee
(kuva: Getty Images)
- Ennen nukkumaanmenoa, juon aina kuumaa teetä sitruunalla. Hyvin yksinkertaista, Lea Michele toteaa Byrdielle.
Jennifer Aniston: elektroniikan sammuttaminen hyvissä ajoin
(kuva: Getty Images)
Näyttelijä vannoo rauhallisten iltojen nimeen, ilman ylimääräisiä häiriötekijöitä.
- Nukkuessani puhelin on ainakin muutaman metrin kauempana sängyn vierestä. Tämä on helpottanut minua suunnattoman paljon, Aniston paljastaa Thrive Globar -podcastissa.
- Teen myös nopeasti muutaman minuutin meditaation ennen sänkyyn menemistä, vaikka vain viisi minuuttia. Mutta suurin apu on elektroniikan sammuttaminen tuntia ennen yöunia, hän jatkaa.
Bella Hadid: Meditaatio
(kuva: Getty Images)
- Ryhdyin hiljattain kuuntelemaan meditaatioon tarkoitettua musiikkia, joka takaa minulle syvemmän yöunen, vaikka ehtisin nukkua vain neljä tuntia. Nukahdan yleensä neljännen kappaleen kohdalla, malli kertoo Teen Voguelle.
Lue myös: Julkkikset, jotka ovat avautuneet mielenterveysongelmistaan - yllättääkö?
Lue myös: Tutkimuksen mukaan riittävä uni tekee ihmisestä viehättävämmän - katso mikä on sopiva määrä
Lue myös: Oletko huomannut? Julkkikset, joilla on eriväriset silmät
Lähde: Style Caster
