Kuva: AOP
Marja Hintikka jakoi samaistuttavan julkaisun nukkumisesta - antoi myös vinkit parempaan uneen
Hintikka sanoo, että hänelle katkeamaton yöuni on todella harvinainen herkku.
Toimittaja-juontaja Marja Hintikka, 42, kertoi muutama päivä sitten Instagram-sivullaan, että on huono nukkumaan. Hintikka uskoo, että vauva- ja pikkulapsiaika on herkistänyt hänen unenlaatuaan huomattavasti.
"Kuulun valitettavasti siihen porukkaan, jonka elimistössä ”taistele-tai-pakene”-reaktio käynnistyy pienestäkin rasahduksesta, ja lasten yöllisten heräilyjen jälkeen omat unet ovat tipotiessään. Raivoisana leijonaemona olen valmiina pelastamaan maailman - vaikka keskellä yötä! Seitsemän ja puolen vuoden vauva- ja pikkulapsiaika tuntuu siis herkistäneen unikoneen lopullisesti, ja rauhallinen, katkeamaton yöuni on todella harvinainen herkku", Hintikka kirjoittaa ja jatkaa:
"Moni tuntuu painiskelevan asian kanssa myös hyvin yksin ja jopa häpeävän nukkumattomuuttaan. ”Sen kun laitat pään tyynyyn ja silmät kiinni”, on helppo sanoa, jos kuuluu siihen kadehdittavaan ihmislajiin, joka nukahtaa ennen kuin peittokaan on korvilla."
Lopuksi Hintikka kertoo "unikoulustaan" kolme asiaa, jotka auttavat häntä nukahtamaan paremmin.
1. Ei mitään kofeiinipitoista juomaa keskipäivän jälkeen.
2. Älylaitteet ja ruudut kiinni viimeistään klo 20 muina kuin työpäivinä eli aina kun mahdollista.
3. Kunnon illallinen ja iltapalaksi ruokia, joita pidetään unta edistävinä, esim. avokadoa, banaania ja kiiviä.
Näet koko julkaisun alta. Jos se ei näy, paina tästä.
Lue myös: Marja Hintikka jakoi suloisen kuvan lastensa juhlatyylistä - "Pienet persoonat alkavat jo näkyä"
Lue myös: Marja Hintikka ei ymmärrä "uraäiti"-termiä - kaunis kirjoitus sai seuraajat samaistumaan
