Syömällä säännöllisesti omega-3-rasvahappoja saattaa pystyä pitämään useammat psyykkiset sairaudet loitolla. Pitkäaikaisen käytön hyödyt ovat tutkijoiden mukaan merkittäviä.
Tuoreessa amerikkalaistutkimuksessa selvitettiin ensimmäistä kertaa omega-3-rasvahappojen vaikutusta kuolleisuuteen. Tulokset osoittivat, että säännöllinen kalan syönti voi pidentää ikää jopa parilla vuodella.