Kaikki artikkelit
Tauon tarvittava pituus riippuu muun muassa treenin tavoitteesta.
Terveys ja hyvinvointi
3 kuukautta sitten
Tuloksia kehittyy vasta, kun annat kehon myös levätä.
Terveys ja hyvinvointi
noin vuosi sitten
Treenaamisen kuuluisi lisätä hyvinvointia, ei heikentää sitä.
Terveys ja hyvinvointi
yli 2 vuotta sitten
Urheilun ei kuulu sattua.
Terveys ja hyvinvointi
yli 2 vuotta sitten
Riittävä lepo on äärimmäisen tärkeää aktiivisesti liikkuvallekin.
Terveys ja hyvinvointi
yli 5 vuotta sitten
Ennen kuin haet lisäenergiaa kahvista, kehoa tulisi ensin nesteyttää riittävästi vedellä.
Terveys ja hyvinvointi
yli 5 vuotta sitten
Hyvä kehonhuolto edesauttaa parempia suorituksia.
Terveys ja hyvinvointi
yli 6 vuotta sitten
Saksalaista Amya kutsuttiin ensin valaaksi, mutta pian synnytyksen jälkeen hän olikin monen mielestä liian laiha.
Ilmiöt
yli 6 vuotta sitten
Urheilun jälkeen on tärkeä katsoa, että palauttelee kehoa oikein.
Terveys ja hyvinvointi
yli 8 vuotta sitten
Treenin jälkeinen kylmä suihku voi lievittää seuraavan päivän lihaskipuja.
Terveys ja hyvinvointi
yli 8 vuotta sitten
Muun muassa kohdun koko ja äidin ikä vaikuttavat siihen, kuinka nopeasti vatsa palaa entisiin mittoihinsa.
Terveys ja hyvinvointi
yli 8 vuotta sitten
Nukahtaminen voi olla yllättävän haastavaa etenkin stressaantuneena tai huolestuneena.
Terveys ja hyvinvointi
yli 8 vuotta sitten
Hieronta ei ole ainoastaan hemmottelua, vaan myös tärkeä osa tehokasta kehonhuoltoa.
Terveys ja hyvinvointi
yli 9 vuotta sitten
Sattuuko lihaksiisi seisomatyön takia tai rankan salipäivän seurauksena? Olipa kolotuksen aiheuttaja mikä tahansa, voit hyvästellä kivun seuraavien vinkkien ansiosta.
Terveys ja hyvinvointi
yli 9 vuotta sitten
Liikunnan jälkeinen palautuminen on erittäin tärkeää ja tulosten saamikseksi kannattaakin kiinnittää treenin lisäksi huomiota myös palautumiseen.
Terveys ja hyvinvointi
yli 11 vuotta sitten