Kaikki artikkelit
Kaikki varmasti jo tietävätkin, että kahvin juominen myöhään illalla voi aiheuttaa vaikeuksia nukahtamisessa. Tiesitkö kuitenkin näistä ruoista ja juomista, jotka voivat myös hankaloittaa unensaantiasi?
Terveys ja hyvinvointi
9 kuukautta sitten
Esimerkiksi lohi, tumma suklaa ja banaanit ovat loistava lisä ruokavalioon huonosti nukutun yön jälkeen.
Terveys ja hyvinvointi
noin vuosi sitten
Huono unihygienia voi vaikuttaa myös unen laatuun.
Terveys ja hyvinvointi
noin vuosi sitten
Esimerkiksi lohi, tumma suklaa ja banaanit ovat loistava lisä ruokavalioon huonosti nukutun yön jälkeen.
Terveys ja hyvinvointi
yli 3 vuotta sitten
Tuore kirja pureutuu erilaisiin menetelmiin, jotka auttavat nukahtamaan.
Terveys ja hyvinvointi
yli 5 vuotta sitten
Kumppanin ruumiinlämpö saattaa vaikuttaa myös sinun yöuniisi voimakkaasti.
Suhteet
yli 5 vuotta sitten
Muun muassa liika kuumuus huoneessa voi aiheuttaa levottomuutta ja unettomuutta.
Terveys ja hyvinvointi
yli 6 vuotta sitten
Esimerkiksi lohi, tumma suklaa ja banaanit ovat loistava lisä ruokavalioon huonosti nukutun yön jälkeen.
Terveys ja hyvinvointi
yli 6 vuotta sitten
Ota illalla kynä käteen ja tee muistilista asioista, jotka painavat mieltä ennen nukkumaanmenoa.
Terveys ja hyvinvointi
yli 6 vuotta sitten
Muun muassa kirsikat, saksanpähkinät ja lehtikaali voivat tuoda yllättävän avun nukahtamisvaikeuksista kärsivälle.
Terveys ja hyvinvointi
yli 7 vuotta sitten
Säpsähtäminen kesken yöunien on tuttua meille jokaiselle.
Terveys ja hyvinvointi
yli 9 vuotta sitten
Yksinkertainen laskutoimitus kertoo, milloin heräät pirteänä.
Terveys ja hyvinvointi
yli 9 vuotta sitten
Brittiläinen Kirsty Corbett on kärsinyt unihalvauksesta 12-vuotiaasta lähtien. Hän kertoo, miten on oppinut tulemaan toimeen karmivan tilan kanssa.
Ilmiöt
yli 10 vuotta sitten
Se, mitä pistät suuhusi, saattaa vaikuttaa unenlaatuusi.
Terveys ja hyvinvointi
yli 10 vuotta sitten
Avioerolla saattaa olla suuriakin vaikutuksia eroavan ihmisen terveyteen.
Terveys ja hyvinvointi
yli 10 vuotta sitten
Maailma on täynnä vinkkejä parempaan uneen.
Terveys ja hyvinvointi
yli 10 vuotta sitten