Kaikki artikkelit
Kaikki varmasti jo tietävätkin, että kahvin juominen myöhään illalla voi aiheuttaa vaikeuksia nukahtamisessa. Tiesitkö kuitenkin näistä ruoista ja juomista, jotka voivat myös hankaloittaa unensaantiasi?
Terveys ja hyvinvointi
10 kuukautta sitten
Esimerkiksi lohi, tumma suklaa ja banaanit ovat loistava lisä ruokavalioon huonosti nukutun yön jälkeen.
Terveys ja hyvinvointi
noin vuosi sitten
Huono unihygienia voi vaikuttaa myös unen laatuun.
Terveys ja hyvinvointi
yli 2 vuotta sitten
Melatoniini ei auta, jos olosuhteet nukkumiselle ovat muutenkin pielessä.
Terveys ja hyvinvointi
yli 2 vuotta sitten
Esimerkiksi lohi, tumma suklaa ja banaanit ovat loistava lisä ruokavalioon huonosti nukutun yön jälkeen.
Terveys ja hyvinvointi
yli 3 vuotta sitten
Tuore kirja pureutuu erilaisiin menetelmiin, jotka auttavat nukahtamaan.
Terveys ja hyvinvointi
yli 5 vuotta sitten
Kumppanin ruumiinlämpö saattaa vaikuttaa myös sinun yöuniisi voimakkaasti.
Suhteet
yli 6 vuotta sitten
Parisuhteessa käsitellyistä ja halki puhutuista erimielisyyksistä tulisi osata päästää irti ajoissa. Muuten voi käydä niin, että menneisyys määrittää liikaa myös suhteen nykyistä tilaa.
Suhteet
yli 6 vuotta sitten
Harhaileva ajatus voi johtua niin hormonitoiminnasta kuin ahdistuneisuudessakin.
Terveys ja hyvinvointi
yli 6 vuotta sitten
Ennen toimeen tarttumista on hyvä tehdä itselleen täysin selväksi se, mitä kaikkea tehtävän suorittaminen todella vaatii.
Suhteet
yli 6 vuotta sitten
Muun muassa liika kuumuus huoneessa voi aiheuttaa levottomuutta ja unettomuutta.
Terveys ja hyvinvointi
yli 6 vuotta sitten
Esimerkiksi lohi, tumma suklaa ja banaanit ovat loistava lisä ruokavalioon huonosti nukutun yön jälkeen.
Terveys ja hyvinvointi
yli 6 vuotta sitten
Ota illalla kynä käteen ja tee muistilista asioista, jotka painavat mieltä ennen nukkumaanmenoa.
Terveys ja hyvinvointi
yli 6 vuotta sitten
Joillekin esimerkiksi pornon katselu ei tuota nautintoa.
Suhteet
yli 7 vuotta sitten
Seuraavalla kerralla sukat kannattaa pitää jalassa vällyjen välissä, niistä on nimittäin runsaasti hyötyä.
Terveys ja hyvinvointi
yli 7 vuotta sitten
Muun muassa kirsikat, saksanpähkinät ja lehtikaali voivat tuoda yllättävän avun nukahtamisvaikeuksista kärsivälle.
Terveys ja hyvinvointi
yli 7 vuotta sitten