Kuva: Shutterstock
Kärsitkö keskittymisvaikeuksista? Voi paljastaa yllättävän paljon terveydestäsi
Harhaileva ajatus voi johtua niin hormonitoiminnasta kuin ahdistuneisuudessakin.
Useimmat meistä kokevat keskittymisvaikeuksia silloin tällöin. Esimerkiksi kiire tai mieltä painavat huolet voivat altistaa ajatusten harhailulle. Jos keskittymisvaikeudet tuntuvat kuitenkin olevan kohdallasi jatkuva vaiva, on mahdollista, että oireiden tausta piilee jokin muu syy.
Bustle haastatteli asiantuntijoita ja selvitti, mitä keskittymisvaikeudet voivat paljastaa terveydentilastasi.
1. Saatat kärsiä hormoniepätasapainosta
Hormonaalinen epätasapaino saattaa aiheuttaa myös keskittymisvaikeuksia ja levotonta oloa.
- Keskittymisvaikeudet voivat olla yhteydessä hormoneihin. Hormoneilla nimittäin on elintärkeä rooli aivotoiminnassamme, kertoo terveys- ja hyvinvointivalmentaja Caleb Backe.
Jos epäilet ongelmiesi juontuvan hormoneista, on hyvä hakeutua esimerkiksi gynekologin vastaanotolle juttelemaan asiasta.
2. Olet ahdistunut
Ahdistus ei tee vain huolestuneeksi, vaan sillä on myös monia muita oireita.
- Kun ajatukset laukkaavat, keskittyminen vaikeutuu. Tällainen voi olla ahdistuksen tai stressin seurausta, joka vaikuttaa kognitiiviseen toimintakykyyn, Backe toteaa.
3. Olet nukkunut huonosti
Joidenkin ihmisten kohdalla univajeella on välittömiä vaikutuksia keskittymiskykyyn.
- Kun aivot eivät saa riittävästi lepoa, yhdistävien solujen toiminta hidastuu. Tämä puolestaan johtaa ajatusten harhailuun, Backe selittää ilmiötä.
4. Sinua voi vaivata raudanpuute
- Rauta on elintärkeä ravintoaine, jota punasolut tarvitsevat kuljettaakseen happea kehon kudoksiin. Raudanpuute on yleisempää naisilla, ja sen yksi yleisimpiä oireita on uupumus, joka puolestaan vaikeuttaa keskittymistä, kertoo tutkija Mike Roussel.
5. Kilpirauhasen toiminnassa saattaa olla ongelmia
- Useat kilpirauhasongelmista kärsivät ihmiset kertovat kokevansa myös muistinsa heikentyneen sekä keskittymisvaikeuksia, tutkija David A. Greuner kertoo.
Yleisimpiä kilpirauhasen ongelmia ovat kilpirauhasen vajaa- ja liikatoiminta.
Lue myös: 7 tapaa, joilla parannat unenlaatuasi – oletko jo kokeillut?
Lue myös: Unettomuus voi tappaa seksielämäsi
Lue myös: Stressi ja murheet valvottaa? 6 vinkkiä, jotka takaavat syvemmän yöunen
Lähde: Bustle
