Kaikki artikkelit

Kelloon katsominen ei välttämättä ole kannattavaa.
Asiantuntijan mukaan makuuhuone kannattaa sisustaa tietyllä tavalla.
Kayla Itsinesin mukaan venyttely auttaa sekä kehoa että mieltä rauhoittumaan.
Kayla Itsinesin mukaan venyttely auttaa sekä kehoa että mieltä rauhoittumaan.
Yöunien laatuun on mahdollista vaikuttaa pienilläkin teoilla.
Mikä olisikaan hirveämpää kuin herätä yöunilta huutoon ja kiljumiseen.
Erityisesti yksin nukkuminen kannattaa.
Nälkäisenä herääminen voi pilata yöunesi. Siksi kannattaa miettiä, mitä suuhunsa laittaa ennen nukkumaan menoa.
Hyvät yöunet ehkäisevät ikävää pikkunälkää ja turhaa sokerin kulutusta.
Liian pieni tila tai liiallinen läheisyys saavat monet näkemään punaista.
Vaikka päivittäinen somettaminen voisikin tuntua vaarattomalta, vaikuttaa se todellisuudessa terveyteesi useilla tavoilla.
Asiantuntijan mukaan makuuhuone kannattaa sisustaa tietyllä tavalla.
Uuden tutkimuksen mukaan pelikonsolit, puhelimet ja muut elektroniset laitteet pitävät varsinkin lapsia ja teinejä hereillä öisin.
Perfektionistit heräilevät öisin.
Tutkimuksen mukaan viikon parhaat yöunet nukutaan tiistaisin.
Moni tietää jo, että 7-8 tunnin yöunet ovat hyväksi. Mutta tiesitkö, mihin aikaan kannattaisi käydä maate?