Kuva: Fotolia
Väsyttääkö? Keskiviikkoon mennessä helpottaa!
Tutkimuksen mukaan viikon parhaat yöunet nukutaan tiistaisin.
Maanantai ei vielä edes lopuillaan ja edessä on vielä pitkä viikko. Väsyttääkö alkuviikosta erityisen paljon? Älä huoli, vaikka näin olisikin. Huomenna nukut paremmin.
Cambridgen yliopiston tutkijat selvittivät ihmisten nukkuvat viikon parhaat yöunensa nimittäin tiistaisin. Yöunet eivät ole viikon pisimmät, mutta niiden jälkeen olo on kaikkein virkein.
Kun viikon kaksi ensimmäistä päivää on lusittu, on ihmisten olo tutkijoiden mukaan kaikkein rentoutunein.
Tutkijat uskoivat elintapojen vaikuttavan tulokseen: tuolloin alkoholi ja roskaruoka harvoin vaikuttavat oloon.
Viikonloppuisin nautitaan viikon pisimmistä yöunista. Tuolloin unet kestävät keskimäärin puoli tuntia pidempään kuin viikolla. Viikonloppujen yöunet olivat kuitenkin laadultaan hiukan kehnompia kuin aiemmin viikolla nukutut yöt.
Brittitutkimukseen otti osaa 5000 ihmistä.
Lue myös: Söitkö paljon juhannusherkkuja? Tehovinkit turvotuksen poistamiseen
Lähde: Daily Mail
