Miltä 200 kaloria näyttää? Todellisuus saattaa yllättää
Kaloreiden määrää on usein vaikea arvioida. Siksi saattaakin tulla yllätyksenä, kuinka pienissä määrissä tiettyjä herkkuja on 200 kaloria.
Kalorit eivät ole tärkein asia, jota ruuassa vahtia. Tärkeintä on syödä terveellisesti ja monipuolisesti. Lisäksi annosten oikea koko on tärkeää - ähkyn tunteeseen kun ei pitäisi tähdätä. Oman kaloritarpeensa voi testata Sydänliiton sivuilla.
Mikäli kaloreita haluaa tarkkailla, voi se olla vaikeampaa kuin uskoisi. Metro on listannut kuvia sellaisista herkkumääristä, jotka sisältävät 200 kaloria. Lautasille on päätynyt esimerkiksi pieni pala juustoa ja toiselle kolme salaattia.
Katso kuvat tästä.
Kerroimme aiemmin, miten 500 kaloria päivittäisestä annoksesta vähentäminen saa ihmisen takuulla laihtumaan. Lue helpot ohjeet tästä.
Lähde: Metro
