Kuva: Shutterstock
Muutamassa minuutissa lisää energiaa aamuihin - vaatii vain yhden kotityön tekemistä
Yksi pieni kotityö antaa hetkessä lisää energiaa.
Tuntuuko aamuisin siltä, että kaipaisit pientä lisäpiristystä aloittaaksesi uuden päivän? Jos vastasit kyllä, kannattaa lukaista juttu loppuun.
On nimittäin olemassa yksi erittäin yksinkertainen tapa, jolla kuka tahansa voi antaa itselleen nopeasti energisemmän olon. Lääkäri Sanam Hafeezin mukaan sängyn petaaminen saattaa nimittäin auttaa.
Hafeezin mukaan petaaminen antaa aivoille signaalia siitä, että on aika aloittaa uusi päivä.
- Sängyn petaaminen on yksinkertainen tehtävä, joka vaatii kuitenkin tarpeeksi koordinaatioita, jotta aivosi ymmärtävät, että on aika herätä. Se myös antaa rutiineja aamuihin ja tekee niistä energisempiä, hän sanoo.
Hafeezin mukaan on myös ihanaa, kun päivän jälkeen palaa kotiin ja näkee pedatun sängyn. Koti tuntuu nimittäin siistimmältä, eikä ensimmäisenä tarvitse aloittaa kotitöitä sänkyä petaamalla.
Miltä ajatus sinusta kuulostaa?
Lue myös: Onko herääminen aina yhtä tuskaa? 10 helppoa askelta aamuihmiseksi
Lue myös: Jokaisen ihmisen kannattaisi nousta ennen kuutta aamulla - paljon terveyshyötyjä
Lähde: Daily Star
