Treffit tiedossa? Yhden päivän dieetti, jolla hoikistut hetkessä
Oikeita ruokia syömällä voit saada turvotuksen laskemaan ja vartalosi näyttämään solakalta tärkeää iltaa varten.
Bodyt ja Spanxit silottavat kyllä kurvejasi bilemekon alla, mutta ne myös tuntuvat päällä melko tukalilta. Ne eivät myöskään saa sinua näyttämään hoikalta pelkässä Eevan-asussa, jos treffi-ilta jatkuu makuuhuoneessa.
Jos teffi-iltana haluaa pömppövatsan välttää, kannattaa syödä hyvin proteiinipitoisia ruokia, paljon kasviksia ja hyviä rasvoja. Jätä väliin ilmavaivoja ja turvotusta aiheuttavat pavut, broccoli, kaali, kukkakaali, virvoitusjuomat ja keinotekoiset makeutusaineet. Vältä myös suolaisia ruokia.
Syö sen sijaan runsaasti vettä sisältäviä kasviksia kuten kurkkua ja vesimelonia. Herkuttele tuoreella ananaksella, joka hajottaa proteiinia ja nopeuttaa ruoansulatusta. Myös piparminttutee voi vähentää turvotusta ja nopeuttaa ruoansulatusta. Hyviä nesteenpoistajia ovat esimerkiksi avokado ja banaani. Jos sinua vaivaa ummetus, syö runsaasti täysjyväviljaa ja hedelmiä.
Mitä syödä?
Aamiainen: Hedelmäsmoothie persikasta, mansikoista, banaanista, ananaksesta ja jogurtista
Lounas: Kanasalaattia ja avokadoa
Välipala: Piparminttutee ja kurkkutikkuja
Päivällinen: Vähäsuolainen kasvissosekeitto
Lähde: Yahoo! Shine
