Kuva: Shutterstock
Ethän moiti itseäsi turhaan? Asiat, jota ei koskaan tulisi toistaa itselleen
Negatiivisen ajattelun kierre laskee itsetuntoa ja mielialaa.
Välillä olemme itse pahimpia kriitikkojamme. Omaa toimintaa on silloin tällöin hyvä tarkastella objektiivisesti ja miettiä, kuinka sitä voisi parantaa. Virheistä opiksi ottaminen ei kuitenkaan tarkoita sitä, että itselleen tulisi olla liian ankara ja puhua moittivaan sävyyn. Liiallinen itsensä mollaaminen laskee tarpeettomasti mielialaa ja voi jopa estää sinua yltämästä parhaaseen mahdolliseen suoritukseen.
Lue alta Lifehackin kokoamat ajattelumallit, joista luopuminen sinulle vain hyvää.
Päästä irti näistä:
”Mitähän kaikki muut ajattelevat minusta?”
”Olen niin typerä.”
”Kukaan ei varmasti koskaan tule rakastamaan minua.”
”En pysty siihen.”
”Hän varmasti vihaa minua, koska ei ole vastannut viestiini.”
”Vihaan vartaloani.”
”Häpeän itseäni niin, että toivoisin voivani vain kadota.”
”Hän ei voi rakastua minuun koska en ole hänen tasoisensa.”
”Haaste tuntuu liian vaikealta, joten en edes yritä.”
”En halua luottaa enää keneenkään, sillä minua on jo satutettu tarpeeksi.”
”Voisin yhtä hyvin luovuttaa.”
Lue myös: Kuinka elämäsi muuttuu vuonna 2018? Horoskooppimerkkisi paljastaa
Lue myös: Onko itsetuntosi kokenut kolauksen? Psykologin 5 vinkkiä sen palauttamiseen
Lähde: Lifehack
