Kuva: Shutterstock
10 neuvoa nopeuttavat sydänsurusta toipumista – asiat, jotka jokaisen eronneen tulisi muistaa
Omat, uudet tulevaisuuden suunnitelmat voivat helpottaa sydänsurusta toipumista.
Parisuhteen päättyminen aiheuttaa usein surua, joka voi kulkea mukanasi vielä useita kuukausia parisuhteen päättymisen jälkeenkin. On tärkeää ottaa surun käsittelemiselle riittävästi aikaa, eikä esimerkiksi takaisin deittimarkkinoille kannata kiirehtiä.
Insider listasi parhaimmat vinkit, jotka nopeuttavat sydänsurusta toipumista.
Muista nämä:
1. Muista harrastaa liikuntaa. Olipa kyseessä sitten rankka hikitreeni tai kevyt kävelylenkki, urheilu tekee hyvää niin keholle kuin mielellekin.
2. Anna itsellesi aikaa käsitellä surua, äläkä yritä lykätä ikäviä tunteita sivuun.
3. Tee hyvällä omallatunnolla sellaisia asioita, joiden tiedät kohottavan mielialaasi.
4. Vaikka mieli olisi maassa, pidä itsestäsi huolta ja käy suihkussa päivittäin, harjaa hiukset sekä vaihda ylle puhtaat vaatteet.
5. Ota etäisyyttä entiseen seurustelukumppaniisi. Älä pidä keskusteluyhteyttä väkisin yllä, jos sinusta tuntuu, että et ole vielä valmis kohtamaan häntä vain kaverina.
6. Muista, että sinulla ei ole mikään kiire aloittaa deittailua heti uudelleen.
7. Pohdi, mitä toivoisit seuraavaksi elämältäsi. Omat tulevaisuuden suunnitelmat voivat helpottaa erosta toipumista.
8. Jos yhteiset muistot tuntuvat liian kivuliailta, pakkaa sellaiset tavarat ja valokuvat pois silmistäsi, jotka tuovat mieleen entisen seurustelukumppanisi.
9. Älä anna itsesi erakoitua neljän seinän sisälle, vaan vietä aikaa perheesi ja ystäviesi kanssa.
10. Kun olet surrut tarpeeksi, sano lopulliset hyvästit edelliselle parisuhteellesi ja tee tietoinen päätös siirtyä elämässä eteenpäin.
Lue myös: 6 merkkiä paljastaa, että ero kumppanistasi tekee sinut onnellisemmaksi
Lue myös: Miettiikö kumppanisi eroa? Hälytysmerkit, jotka paljastavat hiipuvan rakkauden
Lähde: Insider
