Kuva: Shutterstock
Oletko koukussa stressiin? Testaa nopeasti
Eräs paljastavimmista merkeistä on se, että tunnet syyllisyyttä rentoutuessasi.
Useat ovat tottuneet siihen, että arjen askareiden keskellä meiltä vaaditaan paljon. Tehtävää riittää niin työpaikalla, kotona kuin harrastuksissakin. Kiireiden keskellä onkin tärkeää muistaa ottaa aikaa myös itselleen, jolloin keho ja mieli pääsevät palautumaan rasituksesta.
Kaikille tämä ei kuitenkaan ole niin helppoa. Bustle kokosi yhteen merkit, jotka paljastavat, että saatat olla koukussa stressiin. Mitä enemmän kyllä -vastauksia saat, sitä enemmän olet riippuvainen suorittamisesta.
Testaa, oletko koukussa stressiin:
1. Tunnet välittömästi syyllisyyttä, kun otat aikaa itsellesi ja rentoutumiselle.
2. Kun elät rauhallisempaa elämänvaihetta, huomaat kaipaavasi stressin tuomaa adrenaliiniryöppyä.
3. Asetat itsellesi omasta tahdostasi deadlineja esimerkiksi kotitöiden tai harrastusten suorittamiseen.
4. Haalit itsellesi niin paljon tekemistä, että saat usein huomata kalenterisi pursuilevan päällekkäin sovittuja tapaamisia ja menoja.
5. Olet niin tottunut kiireeseen ja jatkuvaan suorittamiseen, että tylsistyt helposti silloin, kun sinulla ei ole mitään sovittua menoa.
6. Olet säännöllisesti ärtynyt ja pahalla tuulella.
7. Sinusta tuntuu, että draamalla on taipumus seurata sinua, minne menetkin. Tämä saattaa kuitenkin johtua kärttyisestä mielialastasi ja siitä, että kaipaat tylsinä hetkinä jotain toimintaa elämääsi.
Lue myös: Karista stressi ja keskittymisvaikeudet joogalla: Jo 6 yksinkertaista liikettä riittää
Lähde: Bustle
