Kuva: Shutterstock
Miten parisuhteesta saa kestävän ja vahvan? Katso, toteutuvatko terapeuttien vinkit suhteessanne
Terapeutit muistuttavat, ettei parisuhteessa kaikesta tarvitse olla aina samaa mieltä.
Jotta parisuhde säilyy onnellisena ja hyvinvoivana, sen eteen on tehtävä pitkäjänteisesti töitä. Tätä ei kuitenkaan ole aina helppo muistaa, varsinkaan silloin, kun vastoinkäymiset tuntuvat koettelevan. Vaikeudet voivat kuitenkin vahvistaa suhdetta, jos niihin osaa suhtautua realistisesti.
Bustle-sivusto selvitti asiantuntijoiden avulla, millaisten seikkojen avulla rakennatte parisuhteesta kestävän.
1. Hyvä kommunikaatio on kaiken a ja o
- Puhukaa säännöllisesti ja rehellisesti toisillenne asioista, jotka turhauttavat, psykoterapeutti Tina B. Tessina kertoo.
Seksi, viha, pettymykset, odotukset toisianne kohtaan, elämäntarkoitus… Tessina muistuttaa, että minkään aiheen ei pitäisi olla tabu.
Psykoterapeutti Fran Walfish painottaa myös, että erityisesti pitkässä parisuhteessa on yhä tärkeämpää kiinnittää huomiota aitoon läsnäoloon ja kuunteluun, kun toinen purkaa huoliaan – kumppani ei ole elämässäsi itsestäänselvyys.
2. Toimikaa aina tiiminä
Pyrkikää ratkaisemaan vastoinkäymiset tiiminä, ilman, että käännytte riidellessä toisianne vastaan.
- Päättäkää toimia tiiminä, tulipa sitten mitä tahansa vastaan, Tessina muistuttaa.
3. Kerro avoimesti, jos toivot muutoksia asioihin
- Useat ihmiset hoitavat lopulta itse ne asiat, joita kumppani ei tee. Jos kumppanisi ei esimerkiksi pidä kotitöiden tekemistä, saatat kaataa ne kaikki itsesi niskaan, Tessina kuvailee.
- Jos mitään ei tapahdu, pyydä kumppaniltasi suoraan, mitä toivoisit hänen tekevän. Älä vihjaile tai nalkuta, hän jatkaa.
4. Pysykää rehellisinä
Vaikka totuuden kertominen voi joskus sattua, pidemmän päälle se kuitenkin kannattaa.
- Joskus totuuden kertominen on inhottavaa, erityisesti silloin, jos tiedät kumppanisi suuttuvan. Ole kuitenkin rohkea, rehellisyys on parisuhteessa äärimmäisen tärkeää. Se on myös perustarve, joka luo turvallisuuden tunteen, Walfish korostaa.
5. Muistakaa, että kaikesta ei tarvitse aina olla samaa mieltä
- Valitkaa taistelunne. Kun erimielisyyksiä on ilmassa, uskaltakaa olla myös eri mieltä toistenne kanssa. Älkää kuitenkaan sortuko tuomitsemaan toista, psykoterapeutti Christianne Kernes toteaa.
6. Kehittäkää itseänne myös yksilöinä
- Tukekaa toistenne omia mielenkiinnonkohteita, haluja ja unelmia, Kernes lisää.
- Vaikka parisuhteessa ollaan kumppanuksina, kaksikon tulee muistaa kehittää itsejään myös yksilöinä.
7. Käykää treffeillä
Vaikka parisuhdetta olisi takana jo vuosia, säännöllisten treffien tärkeyttä ei pidä missään nimessä vähätellä.
- Jatkakaa kipinän ylläpitämistä. Panostakaa asioihin, joista molemmat nautitte. Deittailkaa toisianne, Kernes vinkkaa.
Lue myös: Parisuhdetyyppejä on kolmenlaisia - katso tunnistatko itsesi ja kumppanisi
Lue myös: Oletko epävarma parisuhteen jatkosta? Kysymykset, jotka auttavat selvittämään ajatuksiasi
Lähde: Bustle
