Kuva: Shutterstock
Tuntuuko tunteista puhuminen vaikealta? Ota haltuun helpot vinkit, jotka parantavat parisuhdettasi
Ennen kuin vaikeista asioista puhuu muille, on hyvä käydä tunteet läpi ja selväksi ensin itselleen.
Tunteista puhuminen toiselle ihmiselle voi tuntua vaikealta erityisesti silloin, jos ei ole itsekään täysin varma, mitä omat tunteet yrittävät sillä hetkellä viestittää. Joskus kumppanin reaktio saattaa pelottaa tai et ole yksinkertaisesti aiemmin elämässäsi joutunut purkamaan tuntojasi yksityiskohtaisesti esimerkiksi seurustelukumppanille.
Elite Daily selvitti asiantuntijoiden parhaimmat vinkit, jotka tekevät tunteista puhumisesta paljon helpompaa.
Oletko ottanut haltuun jo nämä?
1. Tarkastele omia tuntemuksiasi rauhassa itse, ennen kuin puhut niistä kumppanillesi. Deittailuvalmentaja Christie Tcharkhoutian mukaan tämä on tärkeä askel siihen, että ennen pitkää tuntemusten läpikäyminen ääneen alkaa tuntua myös helpommalta.
Asian ilmaiseminen tuntuu helpommalta heti, kun tiedät tarkalleen, mitä olet kertomassa.
2. Käytä sanamuotoa ”minusta tuntuu.” Tcharkhoutian painottaa, että tämä keino ennaltaehkäisee myös kumppanin ryhtymistä puolustuskannalle – tai omaa pelkoasi siitä, että näin voisi mahdollisesti käydä. Muista, että sinun tarvitsee puhua vain omasta puolestasi.
3. Uskalla tutkailla tunteitasi myös pintaa syvemmälle. Asiantuntija painottaa, että omia tunteita on hyvä oppia myös tulkitsemaan oikein, vaikka joutuisitkin näkemään hieman enemmän vaivaa.
- Peitellessämme piilotettuja tuntemuksia, usein suutumme. Kyseessä voi oikeasti olla esimerkiksi pelko tai suru.
4. Muista, että avoimuutesi hyödyttää itsesi lisäksi myös kumppania.
- Tarvitsemme kaikki ajoittain muistutuksen siitä, että olemme riittäviä, arvokkaita ja rakastettuja. Kun pariskunta voi olla toistensa seurassa täysin ”alastomana” tunteidensa kanssa, he antavat lahjan, joka tuo turvaa ja rakkauden tunnetta. Tämä puolestaan johtaa vahvempaan suhteeseen, parisuhdevalmentaja Connel Barrett painottaa.
Lue myös: Parisuhde voi muuttaa mieltymyksiäsi - katso miten
Lue myös: Rakkautta ilmassa? Teot, jotka paljastavat syvät tunteet jo ennen rakkaudentunnustusta
Lue myös: Psykologi varoittaa tunteiden patoamisesta - voi johtaa katumusta aiheuttavaan kierteeseen
Lähde: Elite Daily
