Kuva: Fotolia
Haluatko pitää peppusi pyöreänä? Vältä istumista
Istumatyöllä voi tehdä hallaa terveydelleen monella tapaa.
Jos istut päivät pitkät toimistolla, olet varmasti tietoinen siitä, että se tekee hallaa muun muassa selällesi. Harva kuitenkaan tulee ajatelleeksi sitä, että istuminen vähentää myös pepun pyöreyttä.
Syy on siinä, että istuessa tietyt lihakset passivoituvat, joten ne eivät tee työtä muhkeamman takamuksen vuoksi.
- Kun ihminen istuu koko päivän, hänen pakaralihaksensa ikään kuin sammuttavat toimintansa. Käytännössä se siis voi muuttaa takamuksen muotoa ja tehdä siitä vähemmän muhkean, toteaa tutkija Dan Giordano.
Tämän lisäksi istuminen saattaa lisätä selluliitin syntymistä, sillä huono verenkierto aiheuttaa kollageenin menetystä.
Lue myös: Peppu piukaksi - kolme tehokasta liikettä
Lähde: Cosmopolitan
