Superterveellinen treenaajan aamiainen vie kielen mennessään - katso helppo ohje

Jos kaurapuuro alkaa kyllästyttää, on tarjolla maukas ja erittäin terveellinen vaihtoehto, jota on syytä kokeilla.

Avokadovene

Tämä kahden raaka-aineen aamiainen on paitsi helppo, niin myös superterveellinen vaihtoehto tutulle kaurapuurolle eikä kokkaamiseenkaan kulu koko aamua. Avokadovene on maukas vaihtoehto, joka on täynnä proteiinia ja hyviä rasvoja. Herkkua varten tarvitset kypsän avokadon, kananmunan sekä hiukan pippuria. 

1. Halkaise avokadi keskeltä kahtia ja poista kivi. 

2. Riko kananmuna kuoppaan, josta kivi on poistettu. 

3. Laita avokado uuninpellille ja paista uunissa 180 asteessa 15-20 minuuttia. 

4. Halutessasi voit paistamisen jälkeen ripotella päälle vaikkapa raejuustoa ja maustaa avokadoa hiukan pippurilla. 

5. Nauti hedelmien kanssa.

(kuva: Fotolia)

Lue myös: Sokerittomat herkkumuffinsit sopivat perheen pienimmillekin - kokeile maistuvaa reseptiä

resepti avokado

Tykkää ja jaa artikkeli

Jaa Facebookissa Jaa Twitterissä