Kuva: Fotolia
Kärsitkö univajeesta? Yksinkertainen testi kertoo
Testiä varten tarvitset lusikan ja metallitarjottimen.
Nukahtamiseen kuluvasta ajasta voi päätellä, kärsiikö univajeesta vai ei. Näin väittää brittiläinen tiedetoimittaja ja tv-juontaja Michael Mosley. Indy100-sivusto kertoo Mosleyn kehittelemästä testistä, jonka avulla voi selvittää, kärsiikö itse univajeesta.
Mosley neuvoo tekemään testin alkuiltapäivästä hiljaisessa ja pimeässä huoneessa. Sängyn viereen asetetaan metallinen tarjotin. Testissä testaaja asettuu makaamaan sängylle ja pitää lusikkaa sängyn reunalla. Seuraavaksi tulee katsoa kellonaika ja sitten sulkea silmänsä.
Kun testaaja nukahtaa, lusikka putoaa metallitarjottimelle ja herättää testaajan. Tämän jälkeen tulee taas katsoa kelloa, jotta näkee, kauanko nukahtamiseen meni aikaa.
Alle viidessä minuutissa nukahtaminen kielii Mosleyn mukaan vakavasta univajeesta. Jos nukahtamiseen meni korkeintaan kymmenen minuuttia, on tilanne silloinkin huolestuttava. Sen sijaan jos nukahtamiseen meni yli 15 minuuttia, univajeesta ei ole huolta.
Lue myös: "Unettomuus vääristää muistoja" - kroonisella unettomuudella useita haittoja
Lähde: Indy100
