Kuva: Fotolia
Tee painonpudotuksesta helpompaa - yksi ainesosa auttaa hillitsemään himoja
Pinaattia kannattaa lisätä ruokavalioon, jos mielii pitää painon kurissa.
Painonpudottaminen saattaa olla haastavaa, ja oman osansa siihen tuovat himot, joilla on tapana yltyä juuri silloin, kun niistä yrittää päästä täysin eroon.
She Finds -sivuston mukaan on kuitenkin olemassa helppo ja nopea keino, jolla kuka tahansa voi hillitä ruokahaluaan. Ratkaisu ongelmaan on nimittäin pinaatista valmistetussa pinaattiuutteessa.
- Pinaattiuute auttaa nopeuttamaan rasvan sulatusta. Tämä taas lisää ruokaa säätelevien hormonien tuotantoa ja vähentää näin ollen erilaisia mielihaluja ja nälän tunnetta, ravintoasiantuntija Adda Bjarnadottir kertoo.
Tutkijoiden mukaan 3-5 grammaa pinaattia aterian kanssa nautittuna auttaa pitämään halut kurissa usean tunnin ajan.
Parhaiten homma toimii, jos uutteen sekoittaa esimerkiksi smoothien joukkoon. Näin se tulee nautittua huomaamatta.
Lue myös: Tutkimus väittää: Jojo-laihduttaminen onkin hyväksi terveydellesi!
Lue myös: 10 harhaluuloa laihduttamisesta
Lähde: She Finds
