Kuva: Fotolia
Ala kiroilemaan treenisi aikana - suorituksesi paranee merkittävästi
Tutkimuksen mukaan kiroileminen fyysisesti vaativan suorituksen aikana voi tehdä sinusta vahvemman.
Jos tahdot tehostaa kestävyyttäsi ja lihasvoimasi kasvamista, kannattaa sinun kiroilla urheilusuorituksen aikana. Näin ainakin, mikäli tuoretta brittiläisen yliopiston tekemää tutkimusta on uskominen.
Tutkimuksessa osa osallistujista laitettiin kiroilemaan samalla, kun he suorittivat rankkaa kuntopyöräilyharjoitusta sekä kiroamaan tilanteessa, jossa heidän tuli käyttää käden puristusvoimaa vaativaa laitetta. Toinen puolisko osallistujista suoritti samat harjoitteet, mutta heitä pyydettiin puhumaan neutraalisti niiden aikana.
Molemmissa tilanteissa kiroilu paransi merkittävästi suoritusta verrattuna neutraaliin puheeseen. Kiroilu paransi esimerkiksi osallistujien käden puristusvoimaa 2,1 kilolla, kertovat tutkijat.
- Pidimme mahdollisena, että kiroileminen voisi tehdä ihmisistä vahvempia ja juuri tämän saimme todennettua tutkimuksessamme, tutkija Richard Stephens kertoo Keelen yliopistosta.
Tutkimuksessa osallistujia pyydettiin kiroilemaan tasaisella ja selvällä äänellä, jotta tunteet eivät nousisi liian pintaan. Osallistujia pyydettiin käyttämään kirosanoja, jotka tulivat heiltä luonnostaan.
Näin ollen, jos tahdot parantaa suorituksiasi esimerkiksi kuntosalilla, kannattaa sinun vuodattaa kirosanoja treenisi aikana - mutta muista, että saatat saada osaksesi myös erikoisia katseita.
Lue myös: Paljonko tarkalleen viikossa pitää urheilla laihtuakseen? Määrä yllättää!
Lue myös: Treeniongelma, josta vaietaan - vaikuttaa jopa kolmasosaan naisista
Lue myös: Haluatko kauniit, kiinteät käsivarret? Katso liikkeet, joilla saat tuloksia
Lähde: Independent
