Kuva: Fotolia
Haluatko oppia rakastamaan itseäsi? 10 ohjetta tasapainoiseen minäkuvaan
Itsensä rakastaminen alkaa sillä, että ihminen on rehellinen itselleen siitä, mitä haluaa.
Oman itsensä hyväksyminen on elämän mittainen työ. Monelle ympäröivä kulttuuri luo paineita toteuttaa tietynlaisia normeja. Ihminen ei ehdi aina edes kysyä kunnolla itseltään "kuka minä olen". Monelle naiselle itsensä rakastaminen on haaste, koska naisiin kohdistuu tänä päivänä suuria vaatimuksia.
Pitäisi hoitaa sekä ura ja perhe-elämä loisteliaasti ja näyttää siinä sivussa täydelliseltä viettelijättäreltä. Ei ole ihme, että moni tuntuu hukkuvansa velvollisuuksien mereen ja loputtomalta tuntuvaan suorituslistaan.
Itsensä rakastamista voi opetella suorittamista vähentämällä. Tuolloin kysyt itseltäsi, "mikä on minulle juuri nyt hyvää".
1. Olet rehellinen itsellesi ja omille tarpeillesi.
2. Kaikilla meillä on epätäydellinen puolemme, jota emme mielellään esittele maailmalle. Hyväksy ruma ja ankeakin puoli itsestäsi.
3. Anna itsellesi lupa tuntea omat tunteesi, olivatpa ne mitä tahansa.
4. Vaikeissa tilanteissa valitse aina rakkkaus. Jos pelottaa, valitse siinäkin tilanteessa rakkaus.
5. Anna rakkauden ohjata tavoitteidesi suunnittelua. Mieti, mikä suunta tekisi materiaalisen menestyksen ohella hyvää myös mielellesi, tunne-elämällesi ja sielullesi.
(kuva: Fotolia)
6. Salli itsesi olla joskus vihainen tai pelokas.
7. Opettele tuntemaan itsesi - mistä pidät ja mistä et pidä. Mikä saa sinut onnelliseksi.
8. Hyväksy, että olet arvokas, vaikka et menestyisi täydellisesti. Ilman mitään suorittamista sinä riität.
9. Jos pidät itseäsi uhrina tai marttyyrina, katso itseäsi peiliin. Jokaisella on vastuu tekemisestään ja tekemättä jättämisestään.
10. Aseta terveet rajat itsellesi ja muille ihmisille. Mieti, mitkä asiat tekevät sinulle hyvää.
Lue myös: Rakastu itseesi ensin: 6 tärkeää askelta
