Kuva: Fotolia
Nainen, oletko sinäkin kuukautisten aikana entistä väsyneempi? Katso mistä uupumus johtuu
Väsymys kestää ainakin viikon ajan.
Kuukautisten aikana naisen keho käy läpi monenlaisia asioita. Ilmassa on ärtyneisyyttä ja makeanhimoa.
Yksi yleisimmistä vaivoista on myös väsymys, joka koskettaa lähes kaikkia. Mutta miksi väsymys tuntuu niin ylitse pääsemättömältä juuri kuukautisten aikaan? No, tästäkin voimme syyttää hormoneja.
- Noin 10 päivää ennen kuukautisia keho alkaa toivomaan, että munasolu hedelmöittyy ja raskaus voisi alkaa. Kun näin ei käy, hormoni, joka pitää kohdussa yllä lapselle sopivaa elinympäristöä, vähenee, lääkäri Molly O'Shea kertoo.
- Kun näin käy keho menee eräänlaiseen hälytystilaan hormonien ailahtelun vuoksi, mikä taas saa aikaan väsymystä. Ennen kuin hormonitaso nousee jälleen, on nainen todella väsynyt.
Hormonien määrä alkaa O´Shean mukaan nousta taas noin viikko kuukautisten jälkeen ja saavuttaa huippunsa ovulaation aikana. Tällöin myös energia on suurimmillaan.
Väsymyskauden aikana on tärkeää pitää kehosta huolta. Riittävä nesteen nauttiminen, liikunta ja oikea ravinto helpottavat väsymyksen oireita.
Lue myös: Miksi paino nousee kuukautisten aikaan? Gynekologi vastaa
Lue myös: Ethän juo paljon kahvia kuukautisten aikaan? Yllättävät varoitukset tulee tietää
Lähde: Good Housekeeping
