Kuva: Fotolia
Onnellisuuskalenteri ja kuukautissovellus: Vinkit, joiden avulla teet arjestasi parempaa vuonna 2018
Aloita valmistautuminen uuteen vuoteen jo nyt.
Buzzfeed kokosi vinkkejä, jotka auttavat sinua tekemään elämästäsi pikkuisen parempaa vuonna 2018.
1. Älä käytä tietokonetta, kännykkää ja tablettia sängyssä.
2. Jos löydät taskun pohjalta pikkuhiluja, laita ne säästöpossuun. Vuoden päästä saatat yllättyä positiivisesti, että sinulla on ylimääräistä rahaa käyttää esimerkiksi joululahjoihin.
3. Käytä kännykkäsovellusta ollaksesi paremmin kärryillä kuukautiskierrostasi. Etsi sovelluskaupasta applikaatioita hakusanalla period tracker.
4. Hoida kehoa ja mieltäsi kokeilemalla joogaa, tai yritä venytellä enemmän.
5. Kirjoita ideat, suunnitelmat ja muistettavat asiat ylös vihkoon. Näin arki sujuu helpommin.
6. Jos juot liikaa kahvia, kokeile juoda joka toinen kuppi kofeiinitonta kahvia.
7. Ota taukoja sosiaalisesta mediasta, kun sinusta tuntuu, ettet saa siitä kovin paljon irti.
8. Laita edes välillä puhelimestasi sovellusten ilmoitukset pois päältä. Voit käydä välillä tarkistamassa itse, onko Facebookissa mitään uutta mielenkiintoista.
9. Jos yrität lopettaa tupakoinnin, kokeile auttaisiko jokin kännykkäapplikaatio sinua. Esimerkiksi SmokeFree-sovellus on luotu tähän tarkoitukseen.
10. Juo enemmän vettä. Moni juo vettä liian vähän. Voit pitää kehosi hyvin nesteytettynä myös muilla keinoilla, joista voit lukea lisää täältä.
11. Muista kiittää ihmisiä enemmän.
12. Säästä rahaa opettelemalla tekemään lempiravintolasi ruokaa itse.
13. Kokeile mindfulnesia, edes minuutin tai pari.
14. Aloita onnellisuuskalenteri. Kirjoita vuosikalenteriin joka päivälle yksi asia, joka teki sinut sinä päivänä iloiseksi. Kalenteria on kiva katsella jälkeenpäin.
Lue myös: Juo lämmintä vettä ja 5 muuta arkista vinkkiä painonpudotukseen
Lue myös: Pienillä asioilla voit parantaa itsetuntoasi - Katso vinkit
Lähde: Buzzfeed
