Kuva: Shutterstock
Onko arkesi liian kiireistä? Varoitusmerkit, joista tiedät, että on aika hengähtää
Joskus arki voi tuntua yhdeltä suorittamiselta.
Arki voi alkaa helposti tuntumaan suorittamiselta, koska työ, harrastukset ja muut arkiaskareet haukkaavat ison palan päivästä. Ihminen voi helposti kuluttaa itsensä loppuun salakavalasti.
Elite Daily -julkaisu on listannut varoitusmerkit, jotka kertovat sinulle, että on aika hieman hengähtää sekä höllätä tahtia.
1. Unohtelet tapaamisia
Jos sinusta tuntuu, että unohtelet tapaamisia tai päivämääriä, se voi olla kehosi vihje, jolla se yrittää kertoa sinulle liiallisesta kuormituksesta. Myös stressillä on suora vaikutus muistiin ja muistamattomuuteen.
2. Päätäsi särkee jatkuvasti
Jos päätäsi alkaa jomottamaan päivän aikana, se voi olla myös merkki ylirasituksesta. Kiinnitä huomiota myös siihen, että muistat juoda tarpeeksi vettä päivän aikana, koska päänsärky kertoo myös nestehukasta.
3. Sairastut helposti flunssaan
Ihmisen immuunipuolustus laskee stressin myötä, joten kehosi on alttiimpi sairauksille.
4. Arkesi tuntuu koko ajan suorittamiselta
Tämä on varoitusmerkki, joka kannattaa ottaa vakavasti. Jos arkesi tuntuu siltä, että sinun pitää kamppailla päivittäin askareiden hoitamisien eteen, on aika hellittää tahtia. Anna kehosi levätä.
5. Unohdat ruokarytmit ja haukkaat jotain muiden askareiden ohella
Kiireisenä syyllistyy helposti siihen, että ruokaileminen tapahtuu samalla, kun teet jotain muuta. Keskity siihen, mitä syöt ja anna itsellesi mahdollisuus hengähtää ruokatauon verran.
Lue myös: Jenni Dahlman Me Naisissa: "Välillä tarvitsemme Ossin kanssa parisuhdeaikaa ilman lasta"
Lähde: Elite Daily
