Kuva: Shutterstock
Tankkaa c-vitamiinia flunssakautena - 9 ruoka-ainetta, joissa sitä on enemmän kuin appelsiineissa
Esimerkiksi punainen paprika on loistava lisä ruokavalioon.
Appelsiinia pidetään perinteisesti erinomaisena c-vitamiinin lähteenä. Kyseistä vitamiinia tankataan esimerkiksi flunssan ehkäisemiseksi ja sen oireiden lievittämiseksi. Jos flunssaoireet vaivaavat ja kaipaat vaihtelua appelsiinien tilalle, Women’s Health -sivusto listasi muut hedelmät ja vihannekset, jotka sisältävät enemmän c-vitamiinia kuin tämä oranssi hedelmä.
9 hyvää c-vitamiinin lähdettä:
Paprika
Papaija
Guava
Parsakaali
Mansikat
Keltaiset kiivit
Vihreä chilipaprika
Kyssäkaali
Ananas
Lue myös: Kuiva iho, väsymys, nivelkipu... 6 tavallista oiretta, jotka kielivät C-vitamiinin puutteesta
Lue myös: Addiktoivimmat ruoat listattiin - löytyykö oma suosikkisi listalta?
Lähde: Women’s Health
Kilpailut
Uusimmat
Ahdistavatko lähestyvät pyhät? Asiantuntija kertoo, mitä kannattaa ja mitä ainakaan ei kannata tehdä
5 kirjavinkkiä viime hetken pukinkonttiin tai lomaluettavaksi
Kasmir avoimena isyydestä: 'Elämässäni on kaksi asiaa, jotka ovat tärkeämpiä kuin mikään muu'
"Aina se työntää naamaansa joka paikkaan" – mikä ajaa Esko Eerikäistä julkisuuteen?
Syntisen hyvää - Iisan reseptillä loihdit joulupöytään herkullisen porkkalan
Näytä lisää