Kuva: Shutterstock
Treeniliike, joka vaatii vatsalihaksilta hurjasti - onnistuisiko sinulta?
Kyseinen haaste leviää Instagramissa.
Suomensukuinen valmennusasiantuntija Kaisa Keränen jakoi omalla Instagram-tilillään videon, jossa hän esittelee melkoisen treenihaasteen.
Kyseisessä liikkeessä asetutaan ensin lankkuasentoon, toki niin, että jalat ovat normaalia leveämmällä. Tämän jälkeen käteen napataan keppi, jonka toinen pää jätetään maahan, toinen nostetaan ylös. Tämän jälkeen kepin avulla tehdään "heijaavaa" liikettä, joka saa takuuvarmasti vatsalihakset polttelemaan.
Liike näyttää Keräsen tekemänä suhteellisen helpolta. Sitä se ei kuitenkaan ole. Liike vaatii hurjasti voimaa sekä hyvää kehonhallintaa.
Video onkin saanut aikaan monenlaisia reaktioita.
"Tuo liike on kamala, mutta saat sen näyttämään niin helpolta."
"Oletko tosissasi?"
"Miten ihmeessä tämä on mahdollista?"
Miten on, luonnistuuko liike sinulta? Ohjevideon pääset katsomaan alta. Jos julkaisu ei näy, löydät sen myös täältä.
