Kuva: Shutterstock
Hittibiisin verran kestävä pepputreeni tekee hikoilusta hauskaa - katso esimerkkivideo
Janet Ndomahinan jakama treenivideo kestää reilut kolme minuuttia.
Reilun kolmen minuutin pakaratreeni kotioloissa ilman minkäänlaisia välineitä. Sellainen on treeni, jonka Fitness-tähti Janet Ndomahina jakoi omalla YouTube-kanavallaan.
Treenin kappaleena Ndmahina käyttää Cardi B:n ja Meghan Thee Stallionin WAP-kappaletta, joka kieltämättä biittinsä perusteella on oiva treenibiisi.
Hittikappaleen mittaisessa treenissä Ndmahina tekee yksinkertaisia ja tehokkaita liikkeitä. Näiden joukossa on niin erilaisia kyykkyjä kuin muutamia hyppyjäkin. Selvää onkin, että tässä kolmen minuutin treenissä tulee varmasti hiki.
Jos siis kaipaat hauskaa ja tehokasta minitreeniä, kannattaa kokeilla tätä. Videon treenistä pääset katsomaan alta.
Lue myös: Ota treenaaminen jälleen säännölliseksi tavaksi – helpot vinkit, joiden avulla onnistut
Lue myös: Ethän treenaa liian kovaa? Kehon 6 hälytysmerkkiä, joita kannattaa kuunnella
Lähde: Popsugar
