Stressaako? Jo viisi minuuttia puutarhassa helpottaa
Stressin yllättäessä kannattaa suunnata puutarhaan, sillä viiden minuutin touhuilu puutarhassa on tehokas stressinpoistaja.
Tuoreen tutkimuksen mukaan erilainen touhuilu puutarhassa vähentää stressiä ja lataa "henkisiä akkuja". Lääkäri Kathryn Thirlawayn mukaan myös pelkkä puutarhassa oleilu rauhoittaa.
Luonnollisessa tilassa olevan maiseman tuijottelu rauhoittaa aivojamme. Tätä ei tapahdu kaupunkimaisemassa. Luonnollinen ympäristö stimuloi aivoja tavalla, joka rentouttaa ja palauttaa keskittymiskykyä.
Aurinkoisessa ja raikkaassa ilmassa oleilu tehokkaasti nostattaa mielialaa. Tämä taas saa unohtamaan stressaavat asiat edes pieneksi hetkeksi. Puuhaile siis ulkona yksin tai perheen kanssa lieventääksesi stressiä.
Lähde: Female First
Kilpailut
Uusimmat
Katy Perry voitti oikeuden käyttää nimeään Australiassa
Jari-myrsky aiheutti vahinkoa ympäri maata: "Lumimyrskyjen harvinaisemmasta päästä"
Tony Kakon luotsaaman Himmelkraftin ensisinkku julki: "Nauti Uraniumista"
Poliisi lisää läsnäoloa kouluissa - luvassa virtuaalioppitunteja
Suuri joukko lapsia suuntasi tänään työpaikoille - tarkoituksena opettaa, miten yhteiskunta toimii
Näytä lisää