Nauti pikaruokaa kohtuudella - katso ikävät sivuvaikutukset
Rasvainen ja suolainen ruoka saattaa aiheuttaa monenlaisia terveyshaittoja.
Niin kutsuttua roskaruokaa ei kannata napostella säännöllisesti, sillä rasvaisen ja suolaisen ruoan liiallisella nauttimisella saattaa olla monenlaisia ikäviä terveysvaikutuksia.
1. Lihavuus
Niin kutsuttu roskaruoka sisältää usein runsaasti rasvaa. Kun rasvaisia elintarvikkeita nautitaan säännöllisesti, alkaa rasva kertyä elimistöön. Tämä taas johtaa painonnousuun.
2. Kolesteroli
Roskaruoan syöminen nostaa kolesteroliarvoja. Yleensä tämä on seurausta runsaasti rasvan saannista.
3. Muistiongelmat
Roskaruoka saattaa aiheuttaa vahinkoa myös aivoille. Tutkimusten mukaan kehon korkearasvapitoisuus saattaa johtaa huonoon keskittymiskykyyn sekä muistiongelmiin.
4. Korkea verenpaine
Rasvainen ja suolainen ruoka saattaa nostaa verenpainetta. Korkea verenpaine aiheuttaa aivohalvauksia ja huonoa yleiskuntoa.
5. Huono vastustuskyky
Roskaruoka sisältää hyvin vähän tärkeitä ravintoaineita. Tämän takia huono ruokavalio heikentää vastustuskykyä, jolloin ihminen on alttiimpi taudeille ja ruoansulatushäiriöille.
Lähde: Healthy Times
