Istutko usein tietokoneella? Ota nämä liikkeet osaksi treeniäsi
Jos työn puolesta tai vapaa-ajalla tulee istuttua paljon tietokoneella on hyvä muistaa muun treenin ohessa vetristää myös hartioita.
Parasta aikaa -blogistaan tuttu personal trainer Johanna Muhonen opastaa tuoreella tutorialvideolla liikkeitä, jotka jokaisen tietokoneella istuvan tulisi tehdä säännöllisesti. Jos hartioita, niskaa ja yläselkää ei vetristä säännöllisesti aiheuttaa se pääkipuja ja pian on taatusti tarvetta hierojalle.
Katso tutorialvideo alta.
Kilpailut
Uusimmat
Jasper Pääkkönen aloittaa uutuusohjelman juontajana
Tässä ovat tietokirjallisuuden Finlandia-ehdokkaat
Toholammilta löydetty vainaja on todennäköisesti Pyhäjärveltä kadonnut mies
Tutkimus: Veronmaksu koetaan kansalaisvelvollisuutena - käyttökohteet aiheuttavat kritiikkiä
Ensi vuosi räjäyttää pankin arkivapaiden osalta - näin monta arkivapaapäivää vuoteen mahtuu
Näytä lisää