Istutko usein tietokoneella? Ota nämä liikkeet osaksi treeniäsi
Jos työn puolesta tai vapaa-ajalla tulee istuttua paljon tietokoneella on hyvä muistaa muun treenin ohessa vetristää myös hartioita.
Parasta aikaa -blogistaan tuttu personal trainer Johanna Muhonen opastaa tuoreella tutorialvideolla liikkeitä, jotka jokaisen tietokoneella istuvan tulisi tehdä säännöllisesti. Jos hartioita, niskaa ja yläselkää ei vetristä säännöllisesti aiheuttaa se pääkipuja ja pian on taatusti tarvetta hierojalle.
Katso tutorialvideo alta.
Kilpailut
Uusimmat
Klamydia julkaisi esimakua tulevasta albumista: "Tsemppibiisi arjen sankareille"
Mökkikauppa käynnistyi poikkeuksellisen aikaisin - etenkin näillä alueilla kauppamäärät ovat kasvaneet
Ilosaarirock julkaisi 15 uutta esiintyjää - mukana brittisensaatio Yungblud
Talouselämä: Tunnettu vaateyhtiö hakeutui yrityssaneeraukseen
Kuski pakeni poliisia Vantaalla - poliisi pyytää kahta koiranulkoiluttajaa ilmoittautumaan
Näytä lisää