Istutko usein tietokoneella? Ota nämä liikkeet osaksi treeniäsi
Jos työn puolesta tai vapaa-ajalla tulee istuttua paljon tietokoneella on hyvä muistaa muun treenin ohessa vetristää myös hartioita.
Parasta aikaa -blogistaan tuttu personal trainer Johanna Muhonen opastaa tuoreella tutorialvideolla liikkeitä, jotka jokaisen tietokoneella istuvan tulisi tehdä säännöllisesti. Jos hartioita, niskaa ja yläselkää ei vetristä säännöllisesti aiheuttaa se pääkipuja ja pian on taatusti tarvetta hierojalle.
Katso tutorialvideo alta.
Kilpailut
Uusimmat
Suomalainen sauna lämpiää Baselin puistossa koko viisuviikon
Yhden elokuvan suosiossa hurja nousu Paavin kuoleman myötä
Punkkikausi on jo täydessä vauhdissa - punkkeja havaittu runsaasti eri puolilla Suomea
HSL:n isot lippuautomaatit poistuvat käytöstä
Näissä kolmessa maakunnassa väkiluku kasvoi eniten
Näytä lisää