Vatsa litteäksi viidessä päivässä - katso vinkit
Turvonneesta vatsasta voi päästä eroon myös muilla keinoilla kuin kuntosalilla huhkimalla.
Alla muutaman niksi, joiden avulla voi vatsan saada hieman timmimmäksi.
1. Vältä sokeria
Sokeri on yksi niistä ruoka-aineista, joita kannattaa välttää, jos tahtoo saada vatsasta timmimmän.
2. Käytä suolaa kohtuudella
Liiallinen suolankäyttö ei tee keholle hyvää. Liiallinen suolamäärä kehossa saa nimittäin aikaan turvonneen vatsan.
3. Suunnittele ateriat
Jos haluta päästä eroon vatsarasvasta, kannattaa suunnitella oma ruokavalio hyvin. Muista lisätä ruokaasi runsaasti proteiinia ja ravintoaineita. Älä myöskään unohda hyviä hiilihydraatteja.
4. Naura
Tiesitkö, että paras treeni vatsalihaksille on nauraminen? Se auttaa sinua pääsemään eroon vatsarasvasta, joten jos haluat saada litteämmän vatsan, muista nauraa mahdollisimman paljon.
Lähde: Boldsky
