Juotko kahvia vai teetä? Toisen avulla saatat elää vanhemmaksi
Sekä teellä että kahvilla on lukuisia hyviä terveysvaikutuksia. Toinen kuitenkin auttaa sinua elämään pidempään.
Tuoreen ranskalaistutkimuksen mukaan teetä voidaan pitää kahvia terveellisempänä vaihtoehtona. Tutkimukseen osallistui 130 000 aikuista, joiden riski kuolla sydän- ja verisuonitauteihin selvitettiin. Kävi ilmi, että teenjuojien riski oli kahvinjuojia noin 25 prosenttia pienempi.
- Voi melko yksimielisesti todeta, että teen juominen on kahvin juomista terveellisempää. Teen juominen on jopa parempi asia, kuin se, ettei joisi kumpaakaan näistä juomista, tutkija Nicolas Danchin sanoo.
Sekä teellä että kahvilla on kuitenkin todistetusti lukuisia terveyshyötyjä. Monet tutkimukset ovat osoittaneet, että molemmat juomat sisältävät runsaasti terveellisiä antioksidantteja.
Ranskalaistutkimuksen tuloksia voi selittää se, että teen juojilla on usein terveellisemmät elämäntavat kuin kahvinjuojilla. Esimerkiksi tupakoitsijat juovat usein kahvia.
Kummankaan juoman nauttiminen ei ole pahasta. Määriin kannattaa kuitenkin kiinnittää huomiota, sillä liika kofeiini aiheuttaa levottomuutta ja vaikuttaa unen laatuun. Kannattaa myös muistaa, että kahviin ja teehen lisättävä sokeri, kerma ja hunaja sisältävät paljon kaloreita.
Uutisoimme aiemmin kahvin ehkäisevän masennusta. Lue artikkeli täältä.
Lähde: Shape
