Tunne itsesi hetkessä onnellisemmaksi - teet sen helposti kropallasi
Mielialaansa pystyy parantamaan vaikka samantien erittäin yksinkertaisella konstilla.
Onnellisuuttaan voi lisätä hetkessä varsin helpolla tavalla. Pitkään on tiedetty, että ihmisen asento heijastelee hänen mielentilaansa. Apea mieli näkyy huonona ryhtinä ja eteenpäin notkahtaneina olkapäinä. Hyvä mieli taas saa selän suoraan ja rintakehän ulospäin. Ennen ei olla tiedetty, että vaikutukset toimivat myös toiseen suuntaan.
Tuoreen kanadalaisen tutkimuksen mukaan mielialaansa voi säädellä valitsemalla kävelytyylinsä. Tutkimuksessa ihmisiä laitettiin liikkumaan niin, ettei heidän kätensä paljon liikkuneet kävellessä ja olkapäät olivat vetäytyneet taaksepäin. Heidän mielialansa olivat ryhdikkäämmin käveleviä surkeampia.
Toisen tuoreen uusiseelantilaisen tutkimuksen mukaan nuupahtanut asento voi saada olon masentuneeksi, vihaiseksi ja se voi jopa tappaa seksihalut. Muita ikäviä seurauksia ovat jopa itsetietoisuuden ja itsekeskeisyyden lisääntyminen.
Jos tahdot tuntea olosi hyvinvoivaksi nopeasti, panosta asentoosi niin kävellessä kuin istuessa. Laitetaan rinnat rottingille!
Lue myös: Tuotteliaampia ja pelottomampi: 6 syytä, miksi hyvä ryhti on tärkeää
Lähde: Daily Mail
