Karppaaminen ei välttämättä sovi naisille
Monet laihtuvat nopeastikin vähähiilihydraattisen ruokavalion avulla, mutta onko ruokavalio sittenkään sopiva naisille?
Terveys- ja hyvinvointivalmentaja Tuulia Järvinen puhuu itse hiilihydraattitietoisesta ruokavaliosta, ei niinkään vähähiilihydraattisesta ruokavaliosta. Hiilihydraattitietoisessa ruokavaliossa valitaan nautittavaksi hyviä hiilihydraatteja, esimerkiksi juureksista ja kasviksista saatavia.
- Mutta en itse lähtisi vetämään hiilareita minimiin, ellei sitten ole tarkoitus nopeasti laihduttaa hetken aikaa sillä. Mutta mielestäni se ei ole pitkäaikaisesti hyvä ruokavalio, Järvinen kertoo Voicelle.
Naisten hormonitoiminta voi mennä sekaisin pitkäaikaisesta karppauksesta. Järvisen mukaan ensimmäiseen tiukkaan laihdutukseen se siis sopii, mutta muuten hormonitoiminnan takia naisten ei kannattaisi karpata pysyvästi.
