Hittidieettiä noudattavat sairastuvat puolet harvemmin syöpään
Noudattamalla paleodieettiä on mahdollista pudottaa riskiään sairastua yhteen syövistä.
Kivikautista ruokavaliota jäljittelevä paleodieetti on tällä hetkellä muodikas tapa pudottaa painoa. Tuore tutkimus kuitenkin osoittaa, että kyseisellä dieetillä on laihtumisen lisäksi toinenkin tärkeä etu. Tutkijoiden mukaan kivikautisen ruokavalion jäljittely voi vähentää paksusuolensyövän riskiä jopa puolella.
Paleodieetin ideana on syödä samankaltaista ravintoa, kuin luolamiehillä oli oletettavasti saatavilla. Ruokavaliota perustellaan sillä, että viimeisten tuhansien vuosien aikana ihminen on muuttunut biologisesti hyvin vähän verrattuna siihen, miten paljon ruoka on muuttunut. Ihmiskeholla ei ole ollut vielä tarpeeksi aikaa sopeutua uudempiin ruokiin.
Tutkimukseen osallistuneet 2301 henkilöä välttelivät kokeen aikana prosessoituja ruokia, kuten leipää, pastaa sekä pikaruokia. Niiden sijaan he söivät hedelmiä, vihanneksia, pähkinöitä sekä vähärasvaista lihaa.
Selvisi, että tutkimukseen osallistuneiden naisten paksusuolensyövän riski laski 29 prosentilla ja sama prosentti miehillä oli jopa 51 prosenttia. Myös välimeren ruokavalion noudattamisella huomattiin olevan samankaltaisia, tosin pienempiä vaikutuksia.
Uutisoimme aiemmin, että miehen seksikumppaneiden oikea lukumäärä laskee merkittävästi eturauhassyövän riskiä. Artikkeliin pääset tästä.
Lähde: Daily Mail
