Yksinkertainen keino saattaa auttaa tupakoinnin lopettamisessa
Tupakoinnin lopettaminen on monelle lujaluonteisellekin murheenkryyni, josta ei useasta yrityksestä huolimatta tahdo tulla mitään.
Keinot tupakoinnin lopettamiseen ovat monet. Joku syö porkkanaa aina röökinhimon iskiessä, toinen taputtelee itseensä nikotiinilaastareita. Mikäli lopettaminen todella takkuaa pahemman kerran, kannattaa erilaisia keinoja kokeillakin rohkeasti.
Eräs tutkijoiden selville saama keino on hyvin yksinkertainen. Tutkijoiden mukaan päivittäisen Omega-3-kapselin nauttiminen kun edesauttaa lopettamista. Kuukauden ajan päivittäisen kapselin napsineet tupakoijat pystyivät vähentämään tupakoimista 11 prosentilla paremmin kuin ne, jotka eivät Omega-3-valmistetta nauttineet.
Omega-3:lla kerrotaan olevan stressiä lievittäviä vaikutuksia. Addiktioihin perehtyneen israelilaislääkäri Sharon Shenkarin mukaan stressi ja ahdistus, jotka lopettamista seuraavat, ovatkin usein isoin syy uudelleen repsahtamiseen.
Stressiä lieventävä Omega-3 saattaakin siis kaikessa yksinkertaisuudessaan saada aikaan sen, ettei stressi kasva ylitsepääsemättömäksi ja tupakoinnin voi vihdoinkin lopettaa onnistuneesti.
Kerroimme aiemmin karmivasta videosta, jolla nähdään konkreettisesti, mitä tupakoiminen tekee keuhkoille. Katso video tästä.
Lähde: Mirror
