Sydänongelmat yleistyneet nuorilla naisilla - vältä kuuden helpon neuvon avulla
Kolme neljästä nuorille naisille tulevista sydänkohtauksista voitaisiin välttää, jos naiset noudattaisivat kuutta helppoa ohjetta. Ohjeet keskittyvät ravintolaan, liikuntaan ja yleiseen terveyteen.
Daily Mailin mukaan tehokkaimmat kuusi keinoa torjua ja ehkäistä sydänongelmia ja kohtauksia nuorena naisena ovat tupakoimattomuus, terveellisen painon säilyttäminen sekä urheileminen (minimissään 150 minuutin ajan viikossa).
Televisiota puolestaan saisi katso korkeintaan seitsemän tunnin ajan viikossa, alkoholia juoda korkeintaan yhden annoksen päivässä ja terveellistä ruokavaliota pyrkiä vaalimaan.
Parhaat keinot selvisivät laajasta tutkimuksesta, jossa seurattiin 70 000 naista 20 vuoden ajan.
Lähde: Daily Mail
Kilpailut
Uusimmat
Millainen pääsiäistyyppi olet horoskooppimerkkisi perusteella? Lue tekoälyn laatima leikkimielinen kuvaus
Osin alaikäisten nuorten epäillään Suomessa levittäneen huomattavia määriä huumausaineita
Vuoden iskelmä -äänestyksen top 30 -lista julki - katso, ketkä kaikki nousivat listalle
Kevät saa nuoret ja kokemattomat hirvieläimet liikkeelle - onnettomuusriski kasvaa
Vilkkaan metroaseman kunnostustyöt etenevät - hissi palasi pitkän tauon jälkeen käyttöön
Näytä lisää