Pidennä elinajanodotettasi - tutkijat kertovat, miten
Tutkijat ovat selvittäneet, miten tunteet vaikuttavat fyysiseen ja psyykkiseen hyvinvointiin. Ne voivat myös pidentää elinajanodotetta, väittää tutkimus.
Kaikki tietävät sanonnan: "Nauru pidentää ikää", mutta sen paikkansapitävyydestä ei ole ollut varmaa tietoa. Nyt on, tai niin ainakin voisi päätellä Emotion-lehdessä julkaistusta tutkimuksesta.
Tutkimuksen mukaan positiiviset tunteet ovat yhteydessä sekä ihmisen henkiseen että fyysiseen hyvinvointiin.
- Hämmästeleminen, ihmetteleminen ja kauneuden ymmärtäminen edistävät terveempiä sytokiinitasoja, minkä perusteella kyseisiä tunteita aikaansaavat asiat - käveleminen luonnossa, heittäytyminen musiikkiin, taiteen katsominen - ovat suorassa yhteydessä terveyteen ja elinajanodotteeseen, tutkija Dacher Keltner sanoo.
Myönteiset tunteet voivat suojata sydänsairauksilta, tulehduksilta, masennukselta ja jopa Alzheimerin taudilta, tutkijat väittävät.
Jos tahdot voida mahdollisimman hyvin ja pidentää elinajanodotettasi, niin muista ihmetellä elämää ja elää täysin rinnoin.
Tutkimukseen otti osaa 200 ihmistä.
Seuraava artikkeli: Pystytkö nousemaan lattialta ilman tukea? 3 yllättävää asiaa, jotka povaavat pitkää elämää
Lähde: Spring
