Haluatko kauniin rusketuksen? Voit saada sen syömällä oikein
Rusketusta ja terveen väristä ihoa ei suinkaan kannata tavoitella ainoastaan auringosta.
Mitä terveellisemmin syö, juo ja liikkuu, sitä paremmin iho usein voi. Moni paahtaa hipiäänsä myös auringossa antaakseen sille päivettyneen ja monen silmissä "terveeltä" näyttävän hehkun.
Tuoreiden tutkimusten valossa auringon antama rusketus ei suinkaan ole ainoa varteenotettava vaihtoehto saada iholle väriä ja hehkua.
Syö itsesi kauniiksi
Moni tietää, että esimerkiksi runsaasti porkkanaa syömällä saa tuotua iholle pigmenttiä, joka muistuttaa päivetystä. Lisäksi paprikat ovat omiaan tuomaan iholle väriä.
Tuore tutkimus pyysi ihmisiä arvioimaan vihanneksia herkuttelemalla päivetystään syventäneiden ihmisten ihonsävyä niihin, jotka olivat ruskettaneet itseään ainoastaan auringossa. Kävi ilmi, että 75 prosenttia vastaajista arvioi vihanneksilla herkuttelulla höystetyn päivetyksen kauniimmaksi.
- Ihmisillä, jotka syövät kirkkaanvärisiä vihanneksia, on enemmän kullansävyyn taittuva rusketus, jota pidetään kauniimpana, kertoo tutkija Ross Whitehead.
Vihanneksilla popsittu päivetys on myös itsensä grillaamista huomattavasti terveellisempää.
Kerroimme aiemmin viimeistenkin itsepalvelusolariumien katoavan Suomesta viimeistään kesällä. Lue tuo artikkeli tästä.
Lähde: Daily Mail
