Kuva: Fotolia
Pystytkö elää kuukauden ilman alkoholia? Seuraukset vartalossa motivoivat
Tutkimuksen mukaan tipattomalla kuukaudella on vaikutuksia muun muassa diabetesriskiin, unen laatuun sekä maksa-arvoihin.
Ota haaste vastaan, ja ole juomatta alkoholia kuukauteen. Tuoreen brittitutkimuksen mukaan saat tuossa ajassa raittiudesta yllättävän paljon terveydellistä hyötyä.
Tutkimukseen osallistui reilu 100 suhteellisen tervettä miestä ja naista, jotka joivat noin 30 annosta alkoholia viikossa. Se on jonkin verran maksimimäärän suosituksia enemmän.
Tulokset vakuuttavat
Osallistujat kävivät terveystesteissä ennen ja jälkeen tipatonta kuukauttaan. Sen päätyttyä osallistujien insuliiniresistenssi, joka ennustaa riskiä sairastua diabetekseen, laski 28 prosentilla. Myös vauriot maksassa olivat vähentyneet lähes 13 prosentilla.
- Maksan useammissa arvoissa tapahtui ehdottomasti huomattavaa parannusta. Tämä koski myös arvoja verenpaineessa, kolesterolissa ja kuinka hyvin osallistujat nukkuivat, tutkija Kevin Moore sanoo.
Lyhytaikaisia raittiuden vaikutuksia olivat nukkumisen helpottuminen, painon pudottaminen sekä keskittymiskyvyn parantuminen.
Ainutlaatuinen teholääke
Jos tahtoo pitää terveydestään huolta, kannattaa joskus olla kuukausi juomatta tai ainakin vähentää alkoholin kulutustaan. Samoja terveysvaikutuksia on nimittäin yllättävän vaikea saada muuten.
- Jos olisi lääke, joka laskisi verenpainetta ja parantaisi kolesterolia ja insuliiniresistanssia, olisi se miljardien arvoinen huippumenestynyt lääke, Moore tuumaa.
LUE MYÖS: Keksikö pitkähiuksinen tyttö ovelimman tavan salakuljettaa alkoholia festareille? Katso kuva
Lähde: Metro
