Istutko usein tietokoneella? Ota nämä liikkeet osaksi treeniäsi
Jos työn puolesta tai vapaa-ajalla tulee istuttua paljon tietokoneella on hyvä muistaa muun treenin ohessa vetristää myös hartioita.
Parasta aikaa -blogistaan tuttu personal trainer Johanna Muhonen opastaa tuoreella tutorialvideolla liikkeitä, jotka jokaisen tietokoneella istuvan tulisi tehdä säännöllisesti. Jos hartioita, niskaa ja yläselkää ei vetristä säännöllisesti aiheuttaa se pääkipuja ja pian on taatusti tarvetta hierojalle.
Katso tutorialvideo alta.
Kilpailut
Uusimmat
Kalliit talvivaatteet kiinnostavat varkaita - ethän sorru vaatteiden säilytyksessä pahaan virheeseen?
Onko aivastuksen pidättäminen vaarallista? Yllättävät faktat kaikkien tuntemasta oireesta
"Esittääkö hän roolia?" – Erikoisjoukot-kivikasvo Matias Petäistö avaa, mikä on aitoa ja mikä show'ta
Joulukalenterin voi myös tehdä helposti itse - katso vinkit sisällön valitsemiseen
Saako sanomalehteä käyttää sytykkeenä takassa? Kyselyn muokaan lähes puolet toimii virheellisesti
Näytä lisää