Millainen muutos kehossa voi tapahtua 12 viikossa? Katso uskomattomat ennen ja jälkeen -kuvat
Monesta voi tuntua, että näkyvien muutosten aikaansaaminen vaatii loputtoman pitkän ajan. Tuoreet kuvat ovat kuitenkin hyvä osoitus siitä, miten nopeasti keho voi muuttua positiivisempaan suuntaan.
Lloyd Stevens on noussut otsikoihin elämäntaparemontin myötä tapahtuneen ulkoisen muutoksen vuoksi. 35-vuotias Stevens nimittäin laihtui 12 viikossa lähes 13 kiloa.
Stevens kertoo katsovansa nyt vanhaa ruokavaliotaan kauhuissaan.
- Ruokavaliolla on suuri merkitys sille, että sain tämän vartalon. Aiemmin kokeilin outoja dieettejä, joiden myötä kehoni ei saanut sitä mitä se tarvitsi. On paljon helpompaa vain yksinkertaistaa ruokailutottumuksiaan. Kun katson taaksepäin ja mietin niin sanottua terveellistä aamiaistani, vaikuttaa se melkein koomiselta.
Miehen mukaan aiempi ruokavalio koostui pääasiassa nopeista hiilihydraateista, kun taas nykyisin Stevens syö neljästä kuuteen ateriaa päivässä. Ne koostuvat proteiinista, hiilihydraateista ja hyvistä rasvoista.
- Aloitan päiväni kalkkunanlihalla, salaatilla ja kananmunilla. Tiedän, että se on klisee, mutta koko muutos on ollut kuin hurrikaani, Stevens hehkuttaa.
Pelkästään ruokavalion muuttaminen ei ole yksin saanut aikaan näkyvää muutosta, vaan ohjelmaan on kuulunut myös tiukkaa treeniä. Muutos on tuonut kuitenkin mukanaan paljon hyvää.
- Muodonmuutokseni jälkeen tiesin, ettei tämä riitä. En nauttinut työstäni, koska tiesin, etten tee ihmisiä onnelliseksi. Lopetin työni ja opiskelin personal traineriksi, Stevens kertoo.
Katso ennen ja jälkeen -kuvat täältä.
Lue myös: Unohda nämä: 6 laihdutusvinkkiä, jotka eivät koskaan toimi
Lähde: The Daily Mail
