Stressaako? Jo viisi minuuttia puutarhassa helpottaa
Stressin yllättäessä kannattaa suunnata puutarhaan, sillä viiden minuutin touhuilu puutarhassa on tehokas stressinpoistaja.
Tuoreen tutkimuksen mukaan erilainen touhuilu puutarhassa vähentää stressiä ja lataa "henkisiä akkuja". Lääkäri Kathryn Thirlawayn mukaan myös pelkkä puutarhassa oleilu rauhoittaa.
Luonnollisessa tilassa olevan maiseman tuijottelu rauhoittaa aivojamme. Tätä ei tapahdu kaupunkimaisemassa. Luonnollinen ympäristö stimuloi aivoja tavalla, joka rentouttaa ja palauttaa keskittymiskykyä.
Aurinkoisessa ja raikkaassa ilmassa oleilu tehokkaasti nostattaa mielialaa. Tämä taas saa unohtamaan stressaavat asiat edes pieneksi hetkeksi. Puuhaile siis ulkona yksin tai perheen kanssa lieventääksesi stressiä.
Lähde: Female First
Kilpailut
Uusimmat
Long Islandin murhat nousivat otsikoihin myös Suomessa - nyt tapauksesta julkaistiin kylmäävä dokumenttisarja
Kaksi jäihin pudonnutta pilkkijää löydettiin kuolleena jään alta
Kuningatar Maximan asu oli täynnä hurmaavia yksityiskohtia
OP varoittaa uudenlaisesta huijauksesta
Rantaradalla tulossa useita katkoja junaliikenteeseen - iso osa lähijunista ei liikennöi
Näytä lisää