Stressaako? Jo viisi minuuttia puutarhassa helpottaa
Stressin yllättäessä kannattaa suunnata puutarhaan, sillä viiden minuutin touhuilu puutarhassa on tehokas stressinpoistaja.
Tuoreen tutkimuksen mukaan erilainen touhuilu puutarhassa vähentää stressiä ja lataa "henkisiä akkuja". Lääkäri Kathryn Thirlawayn mukaan myös pelkkä puutarhassa oleilu rauhoittaa.
Luonnollisessa tilassa olevan maiseman tuijottelu rauhoittaa aivojamme. Tätä ei tapahdu kaupunkimaisemassa. Luonnollinen ympäristö stimuloi aivoja tavalla, joka rentouttaa ja palauttaa keskittymiskykyä.
Aurinkoisessa ja raikkaassa ilmassa oleilu tehokkaasti nostattaa mielialaa. Tämä taas saa unohtamaan stressaavat asiat edes pieneksi hetkeksi. Puuhaile siis ulkona yksin tai perheen kanssa lieventääksesi stressiä.
Lähde: Female First
Kilpailut
Uusimmat
3 joulukukkaa, jotka selviävät lähes ilman hoitoa
Nicole Kidman toi onnistuneesti ikonisen pankkimaailmasta tutun kuosin pukuunsa
Ahdistavatko lähestyvät pyhät? Asiantuntija kertoo, mitä kannattaa ja mitä ainakaan ei kannata tehdä
5 kirjavinkkiä viime hetken pukinkonttiin tai lomaluettavaksi
Kasmir avoimena isyydestä: 'Elämässäni on kaksi asiaa, jotka ovat tärkeämpiä kuin mikään muu'
Näytä lisää