Kuva: AOP
Uhkea Kate Upton paljasti ruokavalionsa - juo kaksi vuorokautta pelkkää vihermehua ennen kuvauksia
Muodoistaan tunnettu malli syö samaan tapaan päivästä toiseen, mutta kuvauspäiviä ennen hän puhdistaa kehonsa.
Muodokas malli ja näyttelijä Kate Upton, 25, paljasti Insider-julkaisulle päivittäisen ruokavalionsa. Upton uskoo rutiineihin sekä itsekurin ja herkuttelun tasapainoon. Kate Upton kertoo, että hänen on helppo säilyttää vartalolinjansa noudattamalla samankaltaista ruokavaliota päivästä toiseen.
Jos hän haluaa herkutella, hän syö yleensä jotain uppopaistettua tai suolaista. Upton uskoo itsekuriin ja annoskokoihin. Hän kiinnittää huomiota siihen, kuinka paljon hän syö kerralla. Upton syö ensimmäisen kerran seitsemän maissa aamulla ja viimeisen kerran samaan aikaan illalla.
Aamupala, noin 7.00: Munakokkeli (yksi valkuainen ja yksi kokonainen kananmuna) pinaatilla. Vihreä tee.
Välipala, noin 10.00: 10 mantelia ja vihermehu.
Lounas: Quinoaa, paistettua kanaa sekä paistettuja kasviksia.
Välipala, noin 16.00: Proteiinipatukka.
Illallinen, 19.00: Sashimi tai lehtikaalisalaatti. Lisäksi grillattua lohta ja cashew-pähkinöitä.
Ennen kuvauksia Upton juo kaksi vuorokautta vihermehuja, jotta hänen kehonsa puhdistuisi ja turvotus vähenisi. Malli kertoo, että hänelle esimerkkinä toimiva ruokavalio auttaa häntä jaksamaan jopa kymmenen tunnin työpäiviäkin.
(kuva: AOP)
(kuva: AOP)
Lue myös: Muodokas Kate Upton tyrmää dieetit ennen häitä: "Et saa tuomita itseäsi painosi perusteella"
Lähde: Insider
