Kuva: AOP
Missikaunotar Pia Lamberg julkaisi sähäkän treenivideon, fanit innostuivat: ”Hyvin sä vedät”
Helppo kehonpainotreeni onnistuu ilman apuvälineitä.
Vuonna 2011 Miss Suomeksi kruunattu Pia Lamberg julkaisi Instagram-tilillään videosarjan, jossa esittelee lihaskuntotreenin, jonka toteuttamiseen riittää oman kehon paino. Lamberg on itse yhdistänyt lihaskuntotreenin juoksulenkkien yhteyteen.
”Ei välineitä, ei ongelmaa! Lisäsin tämän treenin juoksulenkkiini, etkä tarvitse muuta kuin penkin tai jonkinlaisen portaan,” Lamberg kirjoittaa kuvatekstissä.
”Tein neljä kierrosta putkeen, 10 toistoa joka liikkeessä,” nainen ohjeistaa.
Lambergin treeni koostuu yhden jalan kyykyistä niin, että takajalka on tuettuna penkille. Seuraavaksi hän punnertaa penkkiä vasten, tekee penkille askeltamista ja loppuun tulee vuorikiipeilijäliike.
Pääset katsomaan Lambergin treenivideon alta.
Fanit ovat ihastelleet Lambergin julkaisemaa videota, ja osa on innostunut kokeilemaan treeniä itse.
”Hyvin sä vedät.”
”Hyvä treeni, kokeilen tätä tänään.”
”Ei paha treeniympäristö.”
”Mahtavaa settiä.”
Lue myös: Pia Lamberg seksikkäässä alusvaatekuvassa - julkaisu kerää kehuja
Lue myös: Missikaunotar Pia Lamberg paljasti käsilaukkunsa sisällön - mukana myös erikoisuuksia
Lue myös: Pia Lamberg poseeraa kurveja nuolevassa treeniasussa, fanit ihastuivat: "Näyttää hemmetin hyvältä"
