Ahdistaako? Näin vältät lomastressin
Monet ihmiset kärsivät lomastressistä jokaisella vapaalla, varsinkin pidemmän kesäloman aikana. Mondo-matkailulehden päätoimittaja Heikki Valkama vinkkaa, miten stressin voi välttää.
Lomalaisten yleisimmät stressin aiheet ovat itse loman sujuminen, rahan kuluminen, ehtiikö loman aikana ruskettua tai nähdä kaikki paikat ja selviääkö lomasta ilman ripulia.
RUSKETUS
Maailmaa kiertänyt Heikki Valkama kertoo Voicelle, että rusketuksesta stressaavat lomailijat yrittävät saada täydellisen rusketuksen loman ensimmäisinä parina päivänä.
- Jos yrittää ensimmäisenä päivänä ottaa rusketuksen paniikissa, niin todennäköisesti vain polttaa ihonsa, eikä onnistu siinä. Joku 15 minuuttia päivässä riittäisi rusketuksen hankkimiseen, koska ihminen ei voi ruskettua nopeammin kuin ruskettuu, Valkama sanoo Voicelle.
RAHAHUOLET
Uusimmasta Mondo-lehdestäkin löytyvissä vinkeissä puhutaan, ettei rahasta kannata alkaa stressata lomalla. Lehdessä muistutetaan, että monissa lomakohteissa turisti on rikas. Valkama sanoo Voicelle, ettei esimerkiksi Thaimaassa parista eurosta stressaaminen ole järkevää.
- Kun vertaa sitä, mitä se kahvi tai latte tai joku hieronta olisi maksanut täällä (Suomessa). On tyhmää stressata asioista, joilla ei ole merkitystä.
EHTIIKÖ JA SAIRASTUUKO?
Ei kannata myös alkaa stressata siitä, ehditäänkö nähdä lomallaan kaikki kohteet: Aikaa ei ole kuitenkaan riittävästi. Kannattaa valita pari kolme kohdetta valmiiksi ja rentoutua. Samalla olisi hyvä välttää sairastumisesta stressaamista. Moni hamstraa lomalle mukaan kasan maitohappobakteereja ja kunnolla keskittyvät siihen, etteivät vain sairastu turistiripuliin.
- Se joko iskee tai ei iske. Totta kai pitää vähän välttää, ettei syö valmiiksi kuorittuja hedelmiä tai muuta vastaavaa.
PARISUHDELOMA
Mikäli on lähdössä lomamatkalle rakkaansa kanssa, niin Valkaman mukaan ei kannata alkaa stressata siitä onnistuuko loma, sillä se ei kuitenkaan onnistu.
- Aluksi riidellään joka tapauksessa. Puhuu siitä vaikka etukäteen, että kuitenkin tapellaan. Sovitaan ennakkoon, että tehdään tätä ja tätä. Tapellaan kuitenkin, niin asiat menevät kuitenkin hyvin.
Valkama muistuttaa myös, ettei loma takaa ihmisen onnellisuutta. Tutkimusten mukaan ihminen on onnellisimmillaan kotona. Onnellisuuden tuojia ovat muun muassa parisuhde ja ystävät.
