Etusivu
Uusimmat
Kilpailut
Viihde
Musiikki
Muoti ja kauneus
Podcast
Suhteet
Terveys ja hyvinvointi
Koti
Blogit
Ilmiöt
Tekniikka ja tiede
Matkailu
Pelit
Urheilu
Hullu maailma
Työ ja opiskelu
Koronapäiväkirja
Info ja mediamyynti
Kaikki
Etusivu
Uusimmat
Kilpailut
Viihde
Musiikki
Muoti ja kauneus
Podcast
Suhteet
Terveys ja hyvinvointi
Koti
Blogit
Ilmiöt
Tekniikka ja tiede
Matkailu
Pelit
Urheilu
Hullu maailma
Työ ja opiskelu
Koronapäiväkirja
Info ja mediamyynti
Kaikki artikkelit
Tällaisiin tuloksiin kestävyyskunnon tulisi keski-iässä yltää, jos kunto on vähintään kohtalainen
UKK-instituutti testasi asiaa kuuden minuutin kävelytestillä.
Terveys ja hyvinvointi
2 tuntia sitten
Näin tauko voimaharjoittelussa vaikuttaa lihasten kehittymiseen - tutkimus selvitti
Tulokset olivat testiryhmissä hyvin samankaltaisia.
Terveys ja hyvinvointi
11 päivää sitten
Kuinka pitkä tauko kannattaa salilla pitää toistojen välissä? Riippuu tavoitteesta, sanoo asiantuntija
Tauon tarvittava pituus riippuu muun muassa treenin tavoitteesta.
Terveys ja hyvinvointi
noin kuukausi sitten
Portaiden kävelemisellä on lukuisia terveyshyötyjä
Unohdettu liikuntamuoto edistää tutkitusti terveyttä ja on helppo ottaa osaksi arkirutiineja.
Terveys ja hyvinvointi
6 kuukautta sitten
Voiko kipeillä lihaksilla treenata? Entä miten paljon treeniä on liikaa? Asiantuntija vastaa
Aloittelijoille hyvä määrä treenata on 2-3 kertaa viikossa.
Terveys ja hyvinvointi
6 kuukautta sitten
Moni pelkää kunnon romahtaneen kesäloman aikana - kuinka pitkä treenitauko todellisuudessa näkyy voimissa?
Kunnon säilyminen riippuu myös lähtötasosta.
Terveys ja hyvinvointi
noin vuosi sitten
Moni tekee lankussa ratkaisevan virheen - liike menettää heti tehoaan
Tekniikka on tärkeämpää kuin liikkeen kesto.
Terveys ja hyvinvointi
noin vuosi sitten
Kodin seinät hyötykäyttöön - moni tehokas pilatesliike onnistuu kätevästi kotona seinää vasten
Seinästä saa esimerkiksi tukea toispuoleiseen liikkeisiin.
Terveys ja hyvinvointi
noin vuosi sitten
Niin helppo pakaratreeni, että voit tehdä sen vaikka telkkaria katsellessa
Usean liikkeen sarja antaa monipuolista harjoitusta.
Terveys ja hyvinvointi
noin vuosi sitten
Kärsitkö pahoista kuukautiskrampeista? Lievitä kipua 5 liikkeellä
Liikunta usein helpottaa oloa, kun siihen vain ryhtyy.
Terveys ja hyvinvointi
noin vuosi sitten
Porrastreeni nauttii jälleen valtavaa suosiota - ota haltuun treeni, josta some meni sekaisin
Haaste saattaa aloittelevalle urheilijalle olla jopa turhankin raskas.
Terveys ja hyvinvointi
noin vuosi sitten
Niin helppo pakaratreeni, että voit tehdä sen vaikka telkkaria katsellessa
Usean liikkeen sarja antaa monipuolista harjoitusta.
Terveys ja hyvinvointi
noin vuosi sitten
Monen inhokkiliike on tehokas treeni, kun otat näppärät vinkit haltuun
Lankusta on olemassa variaatioita aloittelijalle sekä konkarille.
Terveys ja hyvinvointi
noin vuosi sitten
"Hämähäkkimiespunnerrus" nostaa treenisi aivan uudelle tasolle
Erityisesti kokeneempi treenaaja voi saada liikkeellä lisähaastetta.
Terveys ja hyvinvointi
yli 2 vuotta sitten
HS: Kuntoilun kuningasliike herättää monissa vilunväristyksiä - onnistuuko sinulta?
Tämä liike ei onneksi vaadi muita välineitä kuin oman kehon.
Terveys ja hyvinvointi
yli 2 vuotta sitten
Taru sormusten herrasta -sarjan showrunner oikaisi toimittajaa - "Juuret ovat Tolkienin kirjoissa"
- Jos emme tuntisi niin, olisimme kauhuissamme, että istuisimme täällä, showrunner sanoo.
Viihde
yli 2 vuotta sitten
Lataa lisää